¡Descubre sin más dilación cuál es la bollería más calórica que debes evitar en tus desayunos de adelgazamiento! A medida que se acercan las vacaciones de verano, es normal prestar atención a su peso.
Para ayudarlo a encontrar la línea, hay un pastel que debe evitar absolutamente. ¡Esto último probablemente no sea lo que piensas!
Los pasteles que debes evitar para lograr tus objetivos de adelgazamiento
Las vacaciones de verano se acercan rápidamente. Es posible que ya hayas comprado tu nuevo traje de baño para la ocasión. Solo que, si quieres darte un chapuzón en la playa, tendrás que prestar atención a tu alimentación, ¡empezando por el desayuno!
En efecto, si esta comida es importante para empezar bien el día, no es motivo para comer nada. Un estudio reciente acaba de revelar qué pasteles tienen más calorías. Resulta que el resultado podría sorprenderte.
Efectivamente, ¡el pastel más calórico no es otro que el croissant de almendras! Este último contiene casi 450 calorías y es especialmente rico en grasas. Luego, en la segunda posición, puede encontrar el volumen de manzana que muestra un total de 345 calorías.
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Por lo tanto, no porque contenga fruta es mejor para la salud, sino más bien al contrario. Por lo tanto, para lograr sus objetivos de adelgazamiento, debe evitar consumir estos dos pasteles en el desayuno.
La bollería más baja en calorías para complacerte sin sentirte culpable
Ahora que sabes cuáles son los pasteles más calóricos que debes evitar, seguramente te estarás preguntando cuáles vas a poder elegir en la panadería. Tenga la seguridad de que no todos los pasteles son tan altos en calorías como el croissant de almendras.
Solo tienes que elegirlos bien. De esta manera, puedes darte un capricho sin tener que sentirte culpable más tarde. Así, la repostería más baja en calorías puede sorprenderte mucho. De hecho, es el croissant!
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¡Con fama de tener un alto contenido de grasas, este último contiene solo 185 calorías! Así que puedes tomar uno de vez en cuando para tu desayuno sin tener que preocuparte por tu dieta. También puedes optar por el pan de leche que contiene solo 200 calorías.
El pan de pasas también es una alternativa con sus 265 calorías. Como puede ver, es posible prestar atención a su dieta sin tener que privarse de una dieta estricta. Solo necesita elegir cuidadosamente los alimentos que comerá durante el día.
El desayuno ideal para tu programa de adelgazamiento
Sin duda debes sospecharlo, pero no es porque el croissant sea bajo en calorías que tengas que comer uno cada mañana al despertar. Puedes darte el gusto de comer un pastel una vez a la semana. Si quieres perder peso, necesitarás preparar un desayuno un poco más equilibrado. Este último debe contener fibras, proteínas y carbohidratos. A continuación, puede preparar una papilla.
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Esta receta también está muy de moda en este momento. Todos los influencers lo han adoptado. Solo necesitarás copos de avena y un poco de leche. Luego puede agregar frutas frescas y semillas para obtener vitaminas y fibra. Elige frutas de temporada, como fresas o frambuesas. Para la proteína, puedes preparar huevos revueltos. Este es el desayuno ideal para lograr tus objetivos de adelgazamiento. ¡Para que sepas qué pastel debes pedir la próxima vez que vayas a la panadería!
